Spark Résilience
« Je ne mesure pas le succès d’un homme par la hauteur de son ascension mais par la hauteur à laquelle il rebondit quand il touche le fond. » Georges Smith Patton
En quoi consiste la formation Spark Résilience ?
Développer votre résilience pour mieux faire face aux situations stressantes du quotidien
Le Programme
La résilience maintenant : présentation, la méthode, exercices de groupe, méditation sur la résilience
Flexibilité mentale : études du SPARK, les perroquets, les stratégies, exercices de groupe, méditation sur la perception
Réguler ses émotions pour la résilience, explication des émotions, les stratégies, échange autour des stratégies, méditation sur l’affectivité
Réagir autrement face à l’adversité : ice-breaker avec les défis, les stratégies, exercice de groupe, méditation pour expirer les tensions
Trouver du sens dans l’adversité : questionnaire sur niveau d’énergie, de stress, de QVT, les stratégies, échange sur le CV de l’échec, méditation sur le sens et la compréhension
Muscler sa résilience 1 « Emotions & Relations positives » : REX et présentation du jeu d’aventure SPARK, exercice de groupe, muscle j’aime « les relations positives », méditation de la bienveillance
La formation en détails :
Durée
8 sessions de 2 heures
Prérequis
Aucun, elle est accessible à tous
Public
Toute personne soucieuse de son bien- être et souhaitant être outillé pour faire face aux tracas du quotidien
Participants
Nouvel entrant
Taux de satisfaction
Le taux de calcul est en cours
À la fin de la formation vous saurez :
Identifier les stratégies qui vous conviennent
Créer votre plan de résilience pour avoir une base solide pour le futur
Mieux faire face aux situations stressantes
Notre formule
Nous vous proposons une formule unique qui pourra s'adapter facilement aux besoins de votre entreprise.
Toutes nos formules sont payables en plusieurs fois
Options possibles
Coaching individuel
250€
1H de coaching individuel en visio pour établir son plan de développement individuel en lien avec les stratégies préférentielles
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